【よくあるご質問｜PART 4】 | Instagram | 愛知県名古屋市名東区のパーソナルジムならピラティス＆コンディショニングSERA

【よくあるご質問｜PART 4】

今回は、「身体の変化や効果」について、よくあるご質問をまとめました。

「どのくらいで身体の変化を感じられる？」
「ピラティスで姿勢は良くなる？」
「ダイエット目的でも利用できる？」
「肩こりや腰痛は良くなる？」
「トレーニングをやめたら元に戻ってしまう？」

SERAでは、ただピラティスをする、ただ筋力をつけるだけではなく、身体の感覚・動き・筋力・安定性・日常での身体の使い方まで含めて、一人ひとりに必要なコンディショニングを考えます。

特に大切にしているのは、止まっているときだけでなく、動きの中でも身体をコントロールできること。

バランスを崩したときにも素早く身体を中心へ戻す「反射性スタビリティ」など、日常生活やスポーツにつながる身体の機能も高めていきます。

そして、SERAでの時間だけ身体を整えるのではなく、そこで得た感覚や動きを日常生活にもつなげ、自分自身でコンディショニングできる身体と習慣をつくっていくことを目指します。

身体が変わると、人生の選択肢が広がる。

一人ひとりの「こうなりたい」に合わせて、身体の可能性を広げるきっかけを届けていきます。