名東区でパーソナルピラティスをお探しの方へ

「みんなと同じ」ではなく、

あなたの身体に合ったピラティスを。

身体の状態も、姿勢も、動き方も、抱えている悩みも人それぞれ。

SERAでは、決められたエクササイズをただ繰り返すのではなく、身体の状態を確認しながら、今のあなたに必要なピラティスを一緒に考えていきます。

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こんな悩みありませんか？

このような経験はありませんか？

ピラティスは、エクササイズをやれば誰にでも同じ変化が起こるものではありません。

大切なのは、「何をするか」だけではなく、「誰が、どのように行うか」。

同じエクササイズでも、身体によって意味が変わる

例えば、一見同じ「反る」という動きでも、背骨や胸郭、股関節をうまく使えず、もともと腰を反りやすい方が繰り返せば、腰ばかりに負担が集中してしまうことがあります。

必要なのは、単純に「この姿勢にはこのエクササイズ」と当てはめることではありません。

その人がどこを使って動いているのか。

どこが動きにくいのか。

何を感じ取れていないのか。

どうすれば身体全体をうまく使えるのか。

そこまで見た上でエクササイズを選択することが重要です。

About us

SERAは「パーソナル」にこだわります。

最初からメニューを決めるのではく、身体を評価したうえで、その方の目的に合わせて内容を組み立てます。

「この種目を何回やるか」ではなく、

「なぜ、このエクササイズをするのか」

を大切にしています。

０１｜身体を知る

まずは姿勢や動きだけでなく、身体の使い方や感覚まで確認。自分では気づきにくい動きの癖を一緒に見つけます。
０２｜あなたに合わせて整える

身体の状態に合わせて、マット・リフォーマー・タワー・チェア・バレルなどを使い分けます。決まったメニューではなく、その人に必要な刺激を選択します。
０３｜日常で使える身体へ

ピラティスで整えて終わりではありません。立つ・歩く・走る・仕事・スポーツなど、日常生活の動きにつながる身体づくりを目指します。

そのためSERAでは、ピラティスマシンだけに限定せず、必要に応じてコンディショニングやウェイトトレーニング、ファンクショナルトレーニングなども組み合わせます。

身体を整え、必要な筋力をつけ、それを実際の動きにつなげていく。

「ピラティスを受ける場所」ではなく、

「自分の身体と向き合う場所」。

それがSERAの考えるパーソナルです

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こんな方におすすめ！

「みんなと同じ」から、「私の身体に必要なこと」へ。

まずは自分の身体が今どんな状態なのかを知ることから始めてみませんか？

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お問い合わせください。

身体の悩みや目標に合わせて、一人ひとりに合った身体づくりをご提案します。
まずは体験レッスンで、今の身体の状態を知ることから始めてみませんか。

クーポンコード【SERA0817】

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電話番号	052-799-5381 052-799-5381
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定休日	不定休
代表者名	松原翔一