初めてのLMS🔥 | Instagram | 愛知県名古屋市名東区のパーソナルジムならピラティス＆コンディショニングSERA

初めてのLMS🔥

今回は中学生のお客様に、LMSを取り入れたトレーニングを行いました！

LMSとは、Locomotor Movement Skill（ロコモーター・ムーブメント・スキル）の略。
走る・跳ぶ・乗り越えるなど、身体を移動させるための「移動スキル」を高めていくトレーニングです。

今回はパルクールの動きを使って、

・レイジーヴォルト
・シーフヴォルト
・ツーハンドヴォルトのタイムアタック

にチャレンジ💪

初めてとは思えないほど、レイジーヴォルトとシーフヴォルトはバッチリ👌
最後はツーハンドヴォルトで、より速く・スムーズに乗り越えることにも挑戦しました！
最後はヨレヨレでしたが頑張りました！

ジュニア期は、筋力をつけることだけでなく、多様な動きに触れる経験を増やすことも大切です。

大人の方でも特にスマホやパソコンの使い過ぎによる【視覚依存】の方にはとてもおすすめです！

SERAではピラティスや筋力トレーニングだけでなく、LMSなども取り入れながら、その人に必要な身体づくりをサポートしています。

動けるカラダをつくるトレーニング。

スポーツを頑張る小学生・中学生・高校生のジュニアトレーニングも対応しています！

#ジュニアアスリート#コンディショニング#LMS#パーソナルジム#ピラティス