愛知県名古屋市名東区のパーソナルジムならピラティス＆コンディショニングSERA

前のジム時代からトレーナーの松原さんにお世話になっています。
元プロのアメフト選手という経歴に加え、勉強熱心で様々な分野の知識が豊富で、筋肉を大きくするためのトレーニングだけでなく、スポーツに活かすための身体の使い方、食事療法等いろいろな事を教えていただけ
ます。
ケガの無いように気を付けつつ本人の可能な範囲でしっかりと負荷もかけるというギリギリのラインを見極める能力に長けていることや、モチベーション維持のための声掛けも上手なので、私は元々筋トレが嫌いで結婚式の為に痩せれればという理由で通い始めましたが、体重は10kg以上落とすことが出来、鍛えている事を気づいてもらえる程度に筋肉もつける事ができました。
古傷で腰痛や肩痛がありましたが、理学療法士的な知識でマッサージをしていただいたり、ストレッチを教えていただきかなり改善しました。
今はケガなく子ども達と全力で走って飛んで持ち上げて遊ぶために、サーキットトレーニングやパルクール、ピラティスを取り入れてもらってます。
いろいろなニーズに対応してもらえる事、飽きやケガなく続けられる事が他には無い魅力だと思います。
今後ともよろしくお願いします。

(Translated by Google)
I've been trained by Mr. Matsubara since my time at my previous gym.

In addition to his background as a former professional American football player, he's very studious and possesses extensive knowledge in various fields. He teaches not only muscle-building training, but also how to use your body effectively in sports, dietary therapy, and much more.

He's skilled at finding the right balance between preventing injuries and applying sufficient load within my capabilities, and he's also great at encouraging me to stay motivated. I originally disliked weight training and started going to his gym just to lose weight for my wedding, but I've managed to lose over 10kg and build enough muscle that people notice I'm working out.

I had old back and shoulder pain, but he's given me massages and taught me stretches using his physical therapy knowledge, which has significantly improved my condition.

Now, to run, jump, and play with my children at full speed without getting injured, I'm incorporating circuit training, parkour, and Pilates into my routine.

The ability to accommodate various needs and the fact that it can be continued without becoming boring or getting injured are unique attractions.

Thank you for your continued support.

正直ピラティスにはあまり関心もなく、ただ筋トレやダイエットをしたいわけでもない…。
とにかく身体から生活まで整えたいなと模索していたところ、SERAさんを知りました。

「整える → 鍛える → 動きに繋げる」というコンセプトに惹かれたことと、まさかの自宅から徒歩1分という立地にも運命を感じ、体験レッスンを申し込むことに…。

よくイメージする「ピラティスを学ぶところ」「正しく筋トレをする場所」とは全く違いました。

オーナーの松原先生には、姿勢や動作の癖、身体の使い方を一瞬で見抜かれｗ
「ええええー！！！なぜそこまでおわかりになる？？？」と驚きと感動の連続でした✨

姿勢、動きの癖、良かれと思ってやっていたトレーニングの間違い、今の自分に必要な動き、そして「整えるとはどういうことなのか」。
まさに今一番知りたかったことを、細かく丁寧に、そしてとても分かりやすく教えていただき、終始目からうろこ。

幅広い知識とご経験から、いろいろな角度でいただけるお話が本当におもしろいです！！
その上とてもフランクで楽しいお人柄も手伝って、初めてお会いしたとは思えないほどゲラゲラ笑いながら楽しく過ごさせていただきました。

そのまま入会させていただき、「レッスン以外の日も毎日来ていいですよ」というお言葉に甘え、今ではほぼ毎日容赦なくお邪魔していますｗ

有酸素マシンなどを自由に使わせていただけるのも大変ありがたく、運動習慣が自然と日常に入り始めました。

また、その都度松原先生にいろいろな質問を投げては、毎回5倍くらいにして返していただいているので、身体のことをたくさん勉強させていただいています。

正直、「一人ひとりに向き合う」なんてジムではよく聞く常套句くらいに思っていましたがｗ、びっくりするくらい向き合ってくださいます！！！
自分では気づかないことを次々と見抜いてくださり、こちらが知りたかったこと以上のことまで惜しみなく教えていただけるが本当にすごい……！！✨
これからも何卒宜しくお願い致します！

まずは体験だけでも受ける価値がめちゃくちゃある
パーソナルジムだと思います！

(Translated by Google)
To be honest, I wasn't particularly interested in Pilates, and I wasn't just looking to do muscle training or diet...
I was searching for a way to improve my physical condition and overall lifestyle when I came across SERA.

I was drawn to their concept of "Alignment → Strengthening → Connecting to Movement," and the fact that it was only a one-minute walk from my home felt like fate, so I decided to sign up for a trial lesson...

It was completely different from the typical image of a "place to learn Pilates" or "a place to do proper muscle training."

The owner, Ms. Matsubara, instantly saw through my posture, movement habits, and how I use my body!

I was constantly surprised and impressed, thinking, "Wow! How did you know all that?!"

She explained everything I wanted to know most: my posture, movement habits, the mistakes in my training that I thought were good for me, the movements I needed right now, and "what it truly means to align."

She explained everything in detail, carefully and clearly, and it was incredibly easy to understand. It was eye-opening from start to finish.

Her broad knowledge and experience allowed her to share fascinating insights from various angles! Furthermore, his very frank and fun personality made the experience incredibly enjoyable, laughing and having a great time even though it was our first meeting.

I immediately joined, and taking advantage of his kind offer to "come every day, even on non-lesson days," I now visit almost every day without hesitation!

I'm also very grateful for the freedom to use the cardio machines and other equipment, and exercise has naturally become a part of my daily routine.

Also, I ask Mr. Matsubara all sorts of questions, and he always answers them with five times the amount of information, so I'm learning a lot about my body.

Honestly, I thought "facing each individual" was just a common phrase you hear at gyms, but he really does face each person with surprising dedication!!!

He notices things I wouldn't have noticed myself, and he generously shares information beyond what I wanted to know—it's truly amazing...! ✨
I look forward to continuing with you!

I think this personal gym is definitely worth trying, even just the trial session!

産後から腰痛に悩んでいて、仰向けで寝ると腰が反っている感じがしたり、朝も一度横向きにならないと起き上がれない状態が続いていました。ひどい時は、くしゃみや咳をするだけでも腰に痛みが響くほどでした。

こちらに通い始めて、トレーナーの松原さんに身体を見てもらい、やみくもに筋トレをするのではなく、まずは腰に負担がかからない身体の使い方を覚えてから鍛えることが大切だと教えてもらいました。

ピラティスやコンディショニングを受けながら、まだ数回ですが、普段の生活で腰の負担を感じることがかなり減ってきています。

まだ痛みが出る時もありますが、少しずつ良くなっていく希望が見えてきたので、これからも続けてみようと思います！

(Translated by Google)
I've been suffering from lower back pain since giving birth. When I slept on my back, my lower back felt arched, and in the mornings, I couldn't get up without turning onto my side first. At its worst, even sneezing or coughing caused pain in my lower back.

Since starting here, trainer Matsubara has examined my body and taught me that instead of blindly doing strength training, it's important to first learn how to use my body in a way that doesn't strain my lower back before starting to build muscle.

While I've only had a few Pilates and conditioning sessions, the strain on my lower back in my daily life has significantly decreased.

I still experience pain occasionally, but I'm seeing hope that it will gradually improve, so I'll continue!

トレーナーの松原先生には以前からご指導いただいていましたが、今回初めてSERAに伺いました。

とっても広くて綺麗で、専門的なマシンや器具もたくさん揃っていて、本当にすごかったです！！

教えていただいたエクササイズやストレッチのおかげで、少しずつ身体の可動域や感覚にも変化を感じられるようになり、トレーニングを楽しく続けることができています。

いつも、トレーニングや身体の悩みに合わせて、改善できるコンディショニングメニューを教えてくださり、本当にありがとうございます。

今後ともよろしくご指導お願いいたします！

(Translated by Google)
I've been receiving guidance from trainer Matsubara-sensei for some time, but this was my first visit to SERA.

It was incredibly spacious and clean, and had so many specialized machines and equipment – ​​it was truly amazing!!

Thanks to the exercises and stretches you taught me, I'm gradually noticing changes in my range of motion and sensations, and I'm able to continue training with enjoyment.

Thank you so much for always teaching me conditioning menus that can improve my training and address my physical concerns.

I look forward to your continued guidance!

ペアで体験レッスンを受けました。
普段から軽く運動はしていましたが、専門的なことや知らないことをたくさん教えていただきとっても勉強になりました！
健康のためにこれからも楽しく体を鍛えていきたいです♡

(Translated by Google)
We took a trial lesson as a pair.

Although I usually do light exercise, I learned so much about specialized topics and things I didn't know, and it was incredibly educational!

I want to continue exercising in a fun way for my health ♡

体験レッスンをペアで受けました！

私はピラティスが初めてで、ジムなどにも通ったことがなかったため、最初は少し緊張していましたが、トレーナーの松原さんが気さくに話しかけてくださり、和気あいあいとした雰囲気の中で楽しくピラティスをすることができました✨️

ペアで受けると、お互いの身体がどのように動いているのかを見ることができるので、とても楽しかったです！

また、レッスン前のカウンセリングでは、自分の自律神経や身体の状態を数字で確認することができ、普段なかなか知ることのできない自分の身体の状態を知れて興味深かったです。

1時間の体験レッスン後に、もう一度前屈などの動きをしてみると、始める前と比べて見違えるほど身体が動くようになっていて、とても感動しました✨️

普段あまり運動をしていない方でも、1時間で身体の変化を実感できると思うので、ピラティスが初めての方にもおすすめです！

(Translated by Google)
I took a trial lesson as a pair!

I was a complete beginner at Pilates and had never been to a gym before, so I was a little nervous at first. However, trainer Matsubara-san was very friendly and easy to talk to, creating a warm and enjoyable atmosphere for the Pilates session. ✨

Taking the lesson as a pair was great because we could see how each other's bodies were moving!

Also, during the pre-lesson consultation, I was able to see my autonomic nervous system and physical condition in numbers, which was fascinating as it revealed aspects of my body that I wouldn't normally know.

After the one-hour trial lesson, when I tried movements like forward bends again, my body moved so much better than before – it was truly amazing! ✨

Even those who don't usually exercise will likely feel a change in their body after just one hour, so I highly recommend Pilates to beginners!

体験レッスンすごく楽しかったです❗️最初は緊張しましたが、トレーナーさんの話術？と指導で、いつもより身体が動き、終わった頃には軽くなったように感じました‼️
設備も充実。トレーナーさんも豊富な知識と経験でサポートしてくださるので安心です‼️

これからよろしくお願いします‼️

(Translated by Google)
The trial lesson was so much fun! I was nervous at first, but thanks to the trainer's communication skills and guidance, my body moved more than usual, and by the end, I felt lighter!
The facilities are excellent. The trainers have extensive knowledge and experience, so I felt very comfortable!

I look forward to working with you in the future!

初めてのピラティスでしたがとても楽しかったです！体験レッスンは少し不安でしたが、無理のないペースで進めてくださり安心しました。初心者でも分かるよう意識するポイントも繰り返し教えてくださり「効いてる！」と実感しながらトレーニングできました！トレーニング後はスッキリして、身体が楽になりました！
トレーナーさんも親しみやすく、猫背や腰痛など不調に対して親身に対応してくださり、とても安心感があります。
身体がどのように変化していくのか、とても楽しみです！
これからよろしくお願いします！！

(Translated by Google)
It was my first time doing Pilates, and I really enjoyed it! I was a little nervous about the trial lesson, but the instructor went at a comfortable pace, which put me at ease. They repeatedly explained the key points to focus on, making it easy for beginners to understand, and I could really feel the effects during the workout! Afterwards, I felt refreshed and my body felt much better!

The trainer was very friendly and attentive to my concerns about my posture and back pain, which made me feel very comfortable.

I'm really looking forward to seeing how my body changes!

I'm looking forward to continuing with you!

オープンの際にお伺いさせていただきました！

ピラティスマシンや筋力トレーニングができるマシン、有酸素運動の設備なども充実していて、他にはなかなかないパーソナルジムだと感じました。

トレーナーの松原さんもとても明るく素敵な方で、知識も豊富！！身体の悩みに対して丁寧に対応してくださり、安心して通えそうです。

これから通うのが楽しみです！

(Translated by Google)
I visited when they opened!

They have a great selection of Pilates machines, strength training machines, and cardio equipment, making it a truly unique personal gym.

Trainer Matsubara is also very cheerful and wonderful, and incredibly knowledgeable! She addresses my physical concerns carefully, and I feel confident I can attend regularly.

I'm really looking forward to going there!